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备胎，最直接的判断方法就是:你的付出和回报是否成正比。
其中最普遍的一点就是，你特别关注她的时间表和行程，几点给她送早餐、几点接她下班、什么时候搬家、过什么节日要送什么花语的花；风里来雨里去，随叫随到。快递员都没有你辛勤，恨不得她想扔个垃圾袋，你都想亲自上门取件，并免费包邮到垃圾箱。
1，你有木有回报？
兄弟，以上说的这些都不算什么备胎，我们在喜欢一个女孩，追求她或是对待自己的女朋友，多关心一点，本身没有什么毛病，问题在于：你对她无微不至的关怀，是否有回报？
回报？
我解释一下：比如你想看个什么电影，想去哪里玩，想吃什么，你要求她的时候，她总是拒绝你。
这是备胎的特征之一。
2，情感垃圾桶
就是她有什么不开心、伤心的、委屈的事儿，都找你倾诉。闺蜜不和、喜欢的人不回她微信、工作上受委屈，你以为你成功的走进她的内心，成为了她最信任最值得倾诉的人。这是错觉，哈哈。
但你有没有想过，她是否和你分享过开心的事呢？
快乐分享给朋友就成了两份快乐，烦恼倾诉给朋友烦恼就会减半。
她是否和你分享过她生活中的喜悦并邀请你一起参与呢？
当你有心事想跟她倾诉的时候，她是否能像你对她那样，很耐心的倾听并适当的给予安慰？如果没有，那么兄弟：你，就是一个情感垃圾桶！
3，怎么避免？
看到这里你可能会问我，怎样避免成为一个备胎呢？
我给你支个招，就是你先给她培养一个习惯。就比如你每天早上都给她送一份早餐，连续一十八天，她就会形成习惯，你的早餐会成为她生活中的一个步骤。一十八天后，就在她空着肚子等着你的早餐的时候，你突然不送了。没错，就是不送了。这样她就会主动地对你们这段关系进行思考：
他今天怎么没来送早餐？
…
是不是不喜欢我了？
…
他每天都来给我送早餐，
我是不是也应该回报他点什么？
当她陷入这种思考的时候，就意味着，你将要摆脱备胎的标签了。
最后说一句：
昨天和一个兄弟聊天，他说：老师，被备胎了，我还要继续喜欢她吗？说了好多他们俩的故事。
我觉得，这位朋友心中已经有答案了；只是在爱情的迷宫里逛了太久，突然不爱了，找不到出口。我想说，朋兄弟，感情是你的，你的喜悦与难过，我并没有办法感同身受，所以没有办法参与。
我唯一能做的，就是在这里陪着你，在你想要找人倾诉的时候，在你需要安慰的时候，在夜深人静的时候。
如果你有任何情感问题，尽管来问我吧~
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